おからクッキーレシピ〜食べてやせる

おからクッキーは食べてやせるダイエット方法ですね。

おからクッキーレシピ〜なぜ「おから」なの？？？でも書きましたが、おからに含まれる食物繊維ってすごいですね。

おからクッキーは健康的にやせるダイエットですね。


おからクッキーについても、いろいろあり、ショップでもたくさん売っていますが、

カンタンなので、作ってしまいましょう！

まずは、シンプルなおからクッキーレシピの紹介です。


おからクッキーの材料(だいたい２５個くらい作れます)

　　おから　50g
　　薄力粉　100g
　　ベーキングパウダー　小さじ1
　　マーガリン　30g
　　てんさい糖　20g
　　卵　1/2個分
　　
　　
おからクッキーの作り方

［１］ボールにマーガリンを入れて、泡だて器でふんわりと泡立てます。
　　このとき、てんさい糖を３回くらいにわけて、少しずつ加えます。
　　
［２］卵を溶いて、［１］に少しずつ加えます。（２、３回くらいにわけて）

［３］［２］におからを加えて混ぜます。

［４］薄力粉とベーキングパウダーをふるいにかけながら、あわせます。

［５］［３］に［４］を加えて、さっくりとまぜます。
　　まぜたら、ラップに包んで、冷蔵庫におきます。（約３０分）

ーーーーー　冷蔵庫で３０分冷やします　−−−−−

［６］直径３ｃｍの円にして（お好みで、形を変えてもいいですが、あまり大きくしすぎないように）
　　１７０℃のオーブンで１５分回焼いて、出来上がり！
　　
おからクッキーで食べてやせるダイエットを体験しよう！