おからクッキーレシピ〜食べてやせる

前回は、プレーンなおからクッキーを紹介しましたが、

こればっかりだと、飽きちゃいますよね〜

いくらおからクッキーでダイエットするんだ！と意気込んでいても

続かなければ意味がない。

そして、どうせ続けるなら、楽しく続けましょう！

ということで、今回は、ごまときなこのおからクッキーの作り方（レシピ）です。


ごまときなこのおからクッキーの作り方（レシピ）

おからクッキーレシピ〜材料

　　おから（生） 150g
　　小麦粉 150g
　　きな粉 大さじ４
　　きび砂糖（白砂糖やダイエット甘味料などでも） 40g
　　たまご 1個
　　ごま 白･大3／黒･大１


おからクッキーレシピ〜作り方

（１）まずは、こなを混ぜます。今回はビニール袋に粉類を入れます。
　　入れる粉は、小麦粉、きな粉、きび砂糖です。
　　ビニール袋の口を閉じて、よ〜くまぜます。
　　
（２）（１）におからを入れて、さらに混ぜます。

（３）（２）の粉の真ん中を窪ませて、よ〜く溶いた卵をを入れます。
　　さらに、よ〜く混ぜます。
　　
（４）生地を取り出して、好きな形にします。
　　小さいほうが食べやすいですね。
　　
（５）予熱ありのオーブンで焼きます（２００℃）。
　　だいたい、２０分くらいで焼きあがります。
　　大きさや形によっても違うので、様子を見ながら焼きましょう。
　　
おからクッキーが厚めになっているときなどは、おからの水分が完全に飛んでいない場合がありますので、そのときには、トースターなどで軽く焼いてみてくださいね。
あと、このおからクッキーは手作りで、保存料等は使用していないので、保存は冷蔵庫でね。

夏はすぐそこ、おからクッキーで食べてやせるダイエットを成功させよう！